Главная » Файлы » Человек - Дом - Семья - Здоровье » Спорт, здоровье, саморазвитие

18 способов тренировки тела и духа
13.02.2012, 19:31
Книга: 18 способов тренировки тела и духа
Автор: Чжуан Юаньмин
Издательство: Наука
Год: 1991
Страниц: 104
Формат: DJVU
Размер: 1.94 Мб
ISBN: 5-02-004135-1

Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах.
Кроме краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов.
В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и издавна известные как "18 способов...", а четвертый, пятый и шестой комплексы возникли значительно позднее и включены как дополнительные.
Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье.
Категория: Спорт, здоровье, саморазвитие | Добавил: gorsvet
Просмотров: 807 | Загрузок: 177 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]